jak gif

Marta, w Polsce, nie wiem na jak dlugo, ale tylko do wtorku szaleje kulinarnie. Dzis schabowy z mlodymi ziemniakami

[...] wszystko potem nagle przechodzi. żadnych wiekszych zmian, nie cuchnie mi z buzi octem ani pot się nieszczególnie zmienił. jedyne co to mi syfy wyszły na buzi... trochę tak jak przy oczyszczaniu. wiem, że jestem bardzo niepodatna na kwasice ketonową, przez całe 17 lat cukrzycy pomimo wysokich glikemii nigdy nie wylądowalam w szpitalu z DKA, ani [...]

Więc Betko, czekam z wielką ciekawością na dalsze zeznania Maja, weź no mnie uświadom, bo ja naprawdę nie na bieżąco Ty w Polszcze już na wakacjach czy jak? Cześć Gunia E tam, męskim głosem. Seksownym jak u Marleny Dietrich Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-10 09:55:28

jest czarny , rys nie ma wcale- idealny stan zarówno tv i pilota , tak jak pisałem prawie nie używany , bo ja w salonie mam większy a w sypialni tylko żona oglądała jak się pokłóciliśmy

[...] komponowaniu posiłków niż wrzucenie mięcha Póki co, możesz przejrzeć sobie dziennik Ovejki, naszej wegetarianki: http://www.sfd.pl/-t725657.html Zwróć uwagę w podsumowaniu, jaki postęp zrobiła w ciągu 12 tygodni tracąc tylko 3kg. Jeśli chodzi o plan treningowy, to proponuję zacząć od planu, jaki polecamy naszym początkującym dziewczynom: Plan 8 [...]

[...] trening, zrobiłem tylko opuszczanie ale bardzo intensywnie kilkoma sposobami,nachwyt szeroki - głowa przed drążek, podchwyt na szerokość barków, uchwyt neutralny (taki jak bym miał robić uginanie młotkowe), nachwyt szeroki głowa za drążek.. wieczorkiem koło 20 jedną godzinę dokończyłem trening wiosłowanie nachwytem military press ug. na bic [...]

Dobry, dobry Betko Miałam pytać w dzienniku, ale mi się zapomniało Jak samopoczucie po ww na noc?

terco na zdrowie Ja uparcie cwicze double unders, nie wiem co na to sąsiedzi z dołu Co do butów - to kocham kupować - bo wiesz ciuchy przestają pasować jak schudniesz albo przytyjesz, a buty zawsze Co innego gdy mam kupić spodnie Fela - nic skomplikowanego. Smalczyk, bakłażn, patelnia. Pokroiłam bakłażana w plastry. Na rozgrzany teflon dałam [...]

zibi7 wez moze przeczytaj sobie zawsze 2x czyjs post zanim odpowiesz,co ? bo generalnie to smieszyc mozesz glownie sam siebie tak "mocna" argumentacja jak ta twoja OCB? nie wiem za bardzo na co mi odpowiedziales nawet,bo napisalem,ze dostaja glownie walki za to,ze sa tym kim sa,a ty na to,ze sobie na to zasluzyli...WOW. jestem pod [...]

Prawdopodobnie muszę zmniejszyć liczbę dni treningowych do 4. Dowiem się dziś wieczorem co z pracą. I jak jednak będzie dalej to muszę zrezygnować z eksperymentu i kontynuować redukcję sam... Zrobiłem sobie trening. wyszło coś takiego: Nogi 1 Przysiad RAMPA 5 -25% -50% 2a Jump Squat RAMPA 3 2b przysiad przedni RAMPA 8 3a Żuraw RAMPA 8 3b [...]

[...] 12 x 4kg, 12 x 5kg 5. Wyciskanie w wąskim chwycie 12 x 4 kg, 12 x 6kg 6. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 2x 12 (nie znam obciążeń). Orbitrek 20 minut. niesłychane, jak męczyć muszę się z wyciskaniem 8 kg hantelkami, gdy wcześniej męczyłam się z 10 kg nio cóż, było trochę przerwy, poza tym ręce w tym tygodniu miałam bardzo zmęczone po [...]

A to super Dorzuć sobie biegi 2x/tydz. Jak będziesz w stanie biec (mam na myśli bieg, a nie trucht ) 30 minut bez przerwy, to zacznij interwały Jeśli za tydzień spadków nie będzie, robimy cięcia w diecie.

O super, super Liczę na to, że w ketozie poziom insuliny będzie sie stabilizował, dlatego chyba przedłużymy ten układ A samopoczucie jak? Jakieś bóle głowy, oslabienie, a może zmiana zapachu potu, niesmak w ustach? Z zielonymi to chyba bijesz rekordy forumowe Co do coli light, to radzę unikać, bo paradoksalnie, pomimo, że nie zawiera cukru [...]

[...] dziennie w znaczącym stopniu zwiększa ryzyko cukrzycy oraz otyłości, gdyż przyczynia się ona do rozwoju oporności insulinowej Tymczasem trening Na sam początek taki, jak u maviki Pierwsze 2 tygodnie: 1. Górna część pleców, szyja i głowa leżą na piłce, kolana ugiete pod kątem prostym, stopy przylegają całą powierzchnią do podłogi. [...]

napisz w ogole jaką kasę masz na owy cel? inaczej trudno cos zaproponować, bo rownie dobrze mozna kupic cos za 100 pln albo i za 600 ja biegam niemal codziennie od dawna i przetestowąłam juz troche róznych modeli, ale od ponad pół roku biegam dokladnie w tych butach, co na fotce i szczerze- dla mnie najwygodniejsze. zarówno na bieznie, jak i w [...]

zibi7 wez moze przeczytaj sobie zawsze 2x czyjs post zanim odpowiesz,co ? bo generalnie to smieszyc mozesz glownie sam siebie tak "mocna" argumentacja jak ta twoja nie wiem za bardzo na co mi odpowiedziales nawet,bo napisalem,ze dostaja glownie walki za to,ze sa tym kim sa,a ty na to,ze sobie na to zasluzyli...WOW. jestem pod wielkim [...]

[...] po siłce 16.00: 12.1 + 4j. (warzywa) 20.00: 9.2 + 1.j (troche brokułów, 1 jajko), mała cola diet 23.30: 12.7 +1j. 1.00: sałata plus ogórki ta cola diet to w knajpie (śmieć jak nie wiem, ale i tak byłam twarda bo wiara naokoło piwsko żłopała, mam nadzieje ze mi sie tak bardzo nie dostanie ) reszta picia była już grzeczna-mineralka z limonką [...]

[...] mięso, kasza, makaron pelnoziarnisty/ ryz brazowy, zdrowe tłuszcze oliwa/ siemie lniane, nabiał, jaja nikt od Ciebie nie wymaga żebyś miał to wszystko liczyć (chociaż bardzo dobrze by było) bo przy twojej wadze jak wrzucisz na zdrowe i nieprzetworzone produkty to smalec bedzie lecial az milo ;) ps/ a Twojego ramienia to Arnold by zazdrościł

Niestety nic z tym nie zrobisz, mam dokładnie to samo- przy ok. 20% BF albo i więcej mam twarz jak szczur, strach pomyśleć jak bym wyglądał przy BF 10% . Może faktycznie jest to spowodowane wyższym poziomem testosteronu, bo prawie cały tłuszcz odkłada mi się na bebechu. Jednym słowem jak zobaczą moją twarz to powiedzą: anorektyk. Jak zobaczą mój [...]

do uslug .....a co do postow to staram sie pisac wyraznie do krotkich postów moze nie naleza - ale jesli pojawia sie pyatnie to staram sie wyjasnic najprosciej jak potrafie nie tylko - bo tak i chooi! mi tak pisali i wychodzilem jak wychodzilem jeden pisal tak drugi inaczej a argumentem bylo tak ma byc i chooi jesli ktos skorzysta z tego co [...]